雖然現在 App Store 有非常多健康、飲食、運動相關的 Apps,可以記錄每餐飲食狀況,但絕大多數都是以吃了多少熱量、多少卡路里為主,對於只想知道自己吃的健不健康的人來說,比較沒有一個明確的答案,記錄每餐也要花很多心力。如果你是這樣的人,那這篇要介紹的 Moderation 就會是你最佳好幫手,每餐只需選擇健康 or 不健康,沒有繁雜的食物選項,讓你輕鬆掌握過去的飲食狀況,讓身體越來越健康,目前僅提供 iOS 版本。
MellowMe 提供白噪音主題與呼吸訓練 幫助你放鬆、專注、更好入睡
現代人生活忙碌,壓力非常大,甚至晚上很難入眠,因此如何適時的讓身體與心情放鬆就很重要,而這款 MellowMe 就是很不錯的小幫手,內建多首助眠、放鬆、提升專注力的白噪音音樂,覺得壓力大時就聽個幾分鐘,即可快速放鬆下來。另外也提供呼吸訓練計劃,每天只要固定訓練,就能幫助你減輕壓力並重新集中精神,進而提升工作效率。目前僅有 iOS 版。