現代人生活忙碌，壓力非常大，甚至晚上很難入眠，因此如何適時的讓身體與心情放鬆就很重要，而這款 MellowMe 就是很不錯的小幫手，內建多首助眠、放鬆、提升專注力的白噪音音樂，覺得壓力大時就聽個幾分鐘，即可快速放鬆下來。另外也提供呼吸訓練計劃，每天只要固定訓練，就能幫助你減輕壓力並重新集中精神，進而提升工作效率。目前僅有 iOS 版。
MellowMe 介紹
MellowMe 有分成免費版與訂閱付費兩種，個人用下來免費版就很夠了，不僅沒有廣告，也有不少白噪音音樂，且提供呼吸訓練計畫。
支援繁體中文介面，進到首頁後就可以開始聆聽白噪音，而系統也會自動偵測現在的時間，推送適合的白噪音讓你聆聽，像我截這張圖是下午時間快四點，第一個就是適合小睡一下的音樂：
而每個主題的白噪音還不只有一首，而是由多首組合起來，聽到喜歡的也可以按中間愛心收藏起來：
也提供計時器功能，時間一到會自動停止音樂，代表說睡覺時聽就不用特地起來關閉：
探索裡面還有不少白噪音主題可以選擇：
呼吸訓練是我覺得相當不錯的功能，特別是對於那些晚上睡不著覺、壓力太大的人來說，每天固定調整呼吸，會讓你的心理、心情變得更加放鬆，不會那麼緊張。中間會記錄你一週的練習狀況，訓練時也會播放白噪音，可於下方加入喜歡的專輯：
而要怎麼做呼吸才是好的？它當然也會教你，基本上吸氣跟呼氣都是 4 秒：
也不用特地記時間，就照著畫面中顯示的指示來吸氣、呼氣，切換時手機也會震動：
另外也提供 4-7-8 的呼吸練習，這是由美國一名 Andrew Well 哈佛醫生所創立的訓練法，標榜 60 秒就能入睡，常常睡不著的人很推薦試試：
補充資料
- 軟體名稱：MellowMe
- 作業系統：iOS
- 類型：免費 / 訂閱付費解鎖更多
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