從上個月開始,我每天都會做 HIIT 運動,而以往都是開 YouTube 跟著教學影片一起做,不過有時候真的覺得有點麻煩,跳到一半也可能會突然跳出廣告,導致運動中斷,這真的很煩,因此前陣子就在找有沒有什麼好用的計時器 App,而終於最近發現到這款相當不錯的 Intervals Pro ,各式計時器都有,像是 HIIT、TABATA、7 分鐘運動、跑步等等,而且運動與休息時間、次數、以及迴圈都能手動調整,也內建運動記錄功能,方便我們隨時追蹤,支援 iPhone 與 Apple Watch。
Nike Training Club 提供各種專業豐富的運動、鍛鍊計畫 App
Nike Training Club 是一款由 Nike 推出的免費健身、運動 App,提供的內容非常專業、豐富且強大,從需要器材的健身,到不需器材在家、在哪都能運動的訓練計畫都有,滿足不同需求,甚至還有一些增強訓練表現的主題推薦。另外,訓練時也會有真人語音解釋,告訴你這動作怎麼做、開始與結束、喊加油堅持下去、一直到最後結束,過程完成不冷卻。最重要是,不僅完全免費也無廣告,iOS 與 Android 版本都有。