擁有好的睡眠品質、在對的時間起床,當天精神一定會比較好,更不容易打瞌睡或是無精打采,不過究竟怎樣是好?什麼時間起床才對?如果沒有一個判斷依據很難真正掌握,而這款 Sleep Cycle 就是你的好幫手,用手機即可偵測,睡覺前只需依照指示放在床邊,它就會偵測你的動作,在你最淺眠的狀態叫醒你,同時每天一早起來也能藉由紀錄了解昨晚的睡眠品質如何,iOS(iPhone)、Android 版都有。
火箭鬧鐘 完成指定任務才能關閉,幫你擺脫賴床困擾
新的一年,很多人一定都想要改掉賴床的壞習慣,而這篇就要推薦一個內建遊戲任務 火箭鬧鐘 App,起床時必須完成你所設定的指定任務,才能把鬧鐘關掉,要不然它會一直響一直響,直到你把手機摔壞為止(笑)。也內建多種鬧鐘音樂以及預設好平日、週末、工作日三個快速設定遠項。另外只要綁定好手機,還能即時傳送提醒給對方,提供 iOS 版本(iPhone)。
Runtastic Results 內建專業健身與運動計畫,清楚的動作教學
雖然大多數的健身 App 都有訓練動作教學,但這款 Runtastic Results 可說是我目前用過教得最清楚、最不怕動作做錯的一款健身訓練 App,每一項動作都會仔細講解關鍵在哪、哪邊需要注意、以及施力點位置。也內建多項健身計畫,從全身,到專注於手臂、腿部、腹部等部位通通都有,來滿足不同需求的訓練者,運動記錄功能當然也有提供,iOS 與 Android 版皆有。
伏地挺身鍛鍊 22天22次掌上壓挑戰,提供多種訓練模式
22 天 22 次掌上壓挑戰 是一款 伏地挺身鍛鍊 的挑戰紀錄 App,顧名思義就是挑戰 22 天,每天做 22 下,鍛鍊時只要把手機放在地上對著身體,就會自動偵測並記錄你做了幾下,還內建語音教練功能來隨時激勵你。當持續到鍛鍊到一定的天數後,還會解鎖其他角色語音教練,像是川普總統、尤達大師等等,這非常好玩。也有內建其他鍛鍊模式,如:限時訓練、間歇訓練等,推薦給大家,提供 iOS(iPhone) 版本。
Nike Training Club 提供各種專業豐富的運動、鍛鍊計畫 App
Nike Training Club 是一款由 Nike 推出的免費健身、運動 App,提供的內容非常專業、豐富且強大,從需要器材的健身,到不需器材在家、在哪都能運動的訓練計畫都有,滿足不同需求,甚至還有一些增強訓練表現的主題推薦。另外,訓練時也會有真人語音解釋,告訴你這動作怎麼做、開始與結束、喊加油堅持下去、一直到最後結束,過程完成不冷卻。最重要是,不僅完全免費也無廣告,iOS 與 Android 版本都有。
30 天健身鍛鍊挑戰 一個月幫你養成運動習慣,還內建飲食計畫
很多人都想養成運動習慣,但卻不知如何開始,你也可能每天回到家都已經晚了,沒太多時間去健身房或外面跑步,因此這篇要介紹的 30 天健身鍛鍊挑戰 App 就非常適合你,特別是不常運動的初學者。藉由科學健身方式,提供全身、腹部、臀部、手臂腿部的 30 天各種運動計畫,所有動作在家、任何地方就能做,而且花的時間也不長,一步步幫你實現目標。
Intervals Pro HIIT、TABATA 免費計時器 支援 Apple Watch
從上個月開始,我每天都會做 HIIT 運動,而以往都是開 YouTube 跟著教學影片一起做,不過有時候真的覺得有點麻煩,跳到一半也可能會突然跳出廣告,導致運動中斷,這真的很煩,因此前陣子就在找有沒有什麼好用的計時器 App,而終於最近發現到這款相當不錯的 Intervals Pro ,各式計時器都有,像是 HIIT、TABATA、7 分鐘運動、跑步等等,而且運動與休息時間、次數、以及迴圈都能手動調整,也內建運動記錄功能,方便我們隨時追蹤,支援 iPhone 與 Apple Watch。
漫畫人 提供大量線上免費同人漫畫與同人小說的 App 中國、香港等都有
漫畫人 過去其實跟無限漫畫、漫畫磚家一樣,提供不少版權有問題的日本漫畫,像是海賊王、獵人、一拳超人這些,但最近似乎整個大改版,幾乎沒有任何盜版的漫畫,現在反而提供非常多同人漫畫、同人小說、以及港漫,甚至還有不少二線或個人作品,讓人相當驚艷。如果你看膩一般漫畫或小說,想找一些些為人知、原創作品的話,那就可以試試看這款,所有漫畫與小說都完全免費閱讀,iOS 與 Android 版皆有。
漫畫磚家 提供超多免費漫畫看到飽,海賊王、一拳超人、進擊的巨人等都有
除了無限漫畫,這款 漫畫磚家 也是一套提供大量免費線上漫畫的 App,而且閱讀介面更加好用,上下滑動即可切換頁數。一樣有豐富的分類選擇、支援搜尋功能,不過廣告稍微多一點就是了,讀者們可以兩套都試試,看哪一款比較適合你,iOS、Android 版都有。
無限漫畫 大量免費線上漫畫看到飽,即時更新、支援繁體中文
很多人都喜歡看漫畫來打發時間,而在 App Store 中,就有這麼一款 無限漫畫 免費 App,內建大量免費漫畫讓你看到飽,而且還幾乎無廣告。雖然來源來自中國,但很多漫畫都有提供繁體中文,不是中國的簡體字,因此閱讀起來相當舒適。當然,這版權一定有問題,介意的人就直接跳過吧。iOS、Android 版都有。