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每個人的 iPhone 都有很多重要資料、珍貴回憶的照片和影片，因此一定要備份，這樣不小心遺失時才能還原，而 iCloud 備份 回復是最常見的一種方式，如果你還不清楚怎麼操作，下面就來為你講解。此外，其實除了 iCloud，還有其他更不錯的備份方式，也會一併整理，幫助你找出最適合自己的備份方式。
目錄
一、如何從 iCloud 備份 回復資料
想要使用 iCloud 備份 回復功能，首先必須確保你 iPhone 的 iCloud 備份功能有沒有打開，請操作以下步驟：
- 確認你已經連上 WiFi 網路
- 進到設定，點擊最上方你的 Apple ID
- 點擊「iCloud」
- 進入「iCloud 備份」選項
- 把「備份此 iPhone」打開後，iCloud 就會自動在背景隨時備份，透過行動網路備份就看你要不要，需要的話也可以打開
使用 iCloud 備份有一點需要注意是，每個 Apple ID 只會獲得 2GB 的免費 iCloud 雲端空間，這個容量對大多數人來說都不夠用，因此如果想要長時間都能穩定的自動備份資料，那就建議考慮付費版，買大一點的容量，要不然就是參考下面其他的備份方式。
至於備份好的資料要怎麼從 iCloud 回復 備份？這比較麻煩一點，必須將 iPhone 還原成出廠設置，也就是清空所有資料，恢復成你一開始拿到 iPhone 最乾淨的模樣，而在最初設置過程中就有從「iCloud 回復 備份」的選項。
至於回復時間，iCloud 是儲存在雲端上，取決於你的備份檔有多大，如果備份檔太大，不僅下載花時間，回復也要等一段，因此就有可能碰到 iCloud 回復 備份 很久的狀況。
iCloud 備份雖然可以很容易備份 iPhone 資料，但回復就沒什麼彈性，不僅不能查看已備份的資料內容，也無法指定要回復的資料，必須整機回復，而且還需要先清空 iPhone 資料，對於有電腦的人，這不是最推薦的備份方式。
二、如何從 iPhone 內建備份回復
Apple 有提供官方的 iTunes 軟體，讓 iPhone 用戶可以將資料備份到 Windows 電腦裡面，操作還算簡單，有提供一鍵備份功能，不過就跟 iCloud 一樣，只能整機備份和回復，沒辦法瀏覽備份記錄、指定要回復的資料，使用彈性依舊沒有很好。
第三個方法是我最推薦的 iPhone 備份方式。
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三、使用第三方備份軟體：Tenorshare iCareFone
Tenorshare iCareFone 是一款非常好用、功能也全面的 iPhone 備份資料軟體，提供超高彈性的備份和恢復流程，像是備份時，你可以指定要備份的 iPhone 內容，像是通訊錄、簡訊、備忘錄、照片、影片、語音備忘錄等等，不一定要備份全部資料。備份好之後，你也能隨時瀏覽備份內容，或是將資料恢復到電腦裡面，就算是沒接上 iPhone 也行，這非常不錯，比起 Apple 的 iTunes 好用超多。
當然，也能一鍵將所有資料回復到 iPhone。
iCareFone 的操作介面設計清楚簡單，主功能就位於左側，要備份 iPhone 或恢復的話，就按「備份和恢復」，想要管理 iPhone 裡就點「數據管理」，首頁還會顯示 iPhone 的一些基本數據，如：硬碟容量多少、照片佔用多少容量等等，即便是第一次使用的人，應該也能快速上手，沒什麼難度：
如何使用 iCareFone 進行 iPhone 備份
點擊左側的備份和恢復功能，然後按右下角立即備份。如果是第一次備份，會直接跳到選擇備份內容的畫面：
預設所有資料都會備份，你可以把不需要的給取消掉，來節省備份時間：
我的 iPhone 已經使用超過 200GB，原本以為全部備份好應該需要好幾個小時（我用 iTunes 就要），但實測大約 40~50 分鐘就完成，這真的讓我有點小驚艷：
跑完之後就完成整機備份，這次的備份資料會顯示在首頁中，讓你可以隨時查看和管理。
如何從 iPhone 歷史備份中恢復需要的資料到電腦裡
這功能是 iCloud 回復 備份、iTunes 所做不到的。
iCareFone 的備份記錄有需要時，你隨時都能查看、瀏覽、以及恢復到電腦裡，無需接上 iPhone，而且是指定要恢復的資料，不用整機，這真的方便很多。
點擊你要查看的備份記錄，按下方查看：
像是突然不小心遺失某某重要聯絡人的手機號碼，進到備份記錄的通訊錄後，就能輕鬆找回：
收到的重要簡訊內容手殘刪掉也沒問題，有需要就直接從備份找回：
當然還有照片，選擇好你要恢復資料後，點擊右下角「匯出到電腦」，就能把這個資料儲存到你的電腦裡。如果想要恢復到 iPhone 裡，就按「恢復到設備」，恢復時記得將 iPhone 接上電腦：
iCloud 和 iTunes 在恢復備份資料時，只能整個備份檔恢復，沒辦法指定要恢復的資料，還僅限恢復到 iPhone，不像 iCareFone 還支援匯出到電腦，使用彈性差非常多，這也是為什麼我很推薦使用 iCareFone 來備份 iPhone 原因。
如何將 iPhone 照片和影片，傳到電腦裡？（反過來也可以）
除了備份外，iCareFone 也提供單純的資料傳輸功能，你可以將 iPhone 的照片、影片等內容輕鬆傳輸到電腦裡，而且操作方式非常直覺，你覺得該怎麼操作，它就怎樣操作。
進入「數據管理」功能：
選擇你要傳到電腦裡的內容，然後按匯出：
以照片來說，設定好格式後，按下一步就會開始匯出了，圖片格式支援 HEIC、PNG 等格式：
iTunes 雖然也能做到資訊傳輸功能，但操作方式非常奇怪，是透過同步的概念，不是單純的資料傳輸，這對很多用戶來說一定覺得搞不太懂，而且照片也沒辦法直接使用 iTunes 來抓，需要透過 iCloud，整個操作就是超級複雜。
如果你想要把電腦裡的照片、影片、音樂等資料，傳送到 iPhone，就使用數據管理中的 “導入” 功能：
Tenorshare iCareFone 優缺點
- 可指定要恢復的資料
- 可從備份記錄中，找回遺失的資料，就算沒接上 iPhone 也可以
- 不用擔心備份容量滿的問題，你的電腦有多大硬碟空間，就能備份多少 iPhone 資料
- 傳輸速度快
- 操作介面直覺，比 iTunes 好用太多
- 免費版功能有限
總結
以上就是 iCloud 回復 備份的操作方式，以及更推薦的第三方 iPhone 備份方法，對於 iPhone 用戶來說，家中有 Windows 電腦的話，真的很建議試試 iCareFone 軟體，你會發現到 iPhone 備份資料、傳輸檔案原來這麼簡單容易，iTunes 完全比不上。
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