Plank workout 棒式撐體、平板支撐專用 每天 15 分鐘輕鬆瘦身

新的一年,很多人一定會想讓身材變好,而棒式撐體(平板支撐)又是一個在家、在哪裡都可以做的輕鬆鍛鍊全身運動,只要姿勢做得對,每天只需幾分鐘,就能讓你的身材越來越有線條,核心肌群更強。而這款 Plank workout 就是一個專注在棒式撐體的免費 App,會自動依據你目前的能力,來建立適合的計畫,讓你一步步越變越好,更有計畫的執行。

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