新的一年，很多人一定會想讓身材變好，而棒式撐體（平板支撐）又是一個在家、在哪裡都可以做的輕鬆鍛鍊全身運動，只要姿勢做得對，每天只需幾分鐘，就能讓你的身材越來越有線條，核心肌群更強。而這款 Plank workout 就是一個專注在棒式撐體的免費 App，會自動依據你目前的能力，來建立適合的計畫，讓你一步步越變越好，更有計畫的執行。
科技新知和東京生活紀錄，旅遊攻略指南整理
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