iOS 現在有提供一個很方便的睡眠排程功能，只要設置好後，不僅能記錄你的睡眠狀況，時間一到還會自動把手機切換成睡眠模式，讓你不用擔心被打擾，如果你還不知道怎麼設定，沒關係，下面就來一步步教你設置 iPhone 睡眠排程，很推薦每個人都設一下，真的很好用。
目錄
iPhone 睡眠排程的設置步驟
iPhone 的睡眠排程功能是內建在健康 App 裡面，因此不需要另外安裝任何 App，可以直接設置。
步驟 1 – 打開健康 App 的睡眠選項
打開健康 App 後，點擊右下角的瀏覽，就會看到 “睡眠” 選項，進到內頁即可開始設定睡眠排程：
步驟 2 – 設置睡眠目標與排程
首先先設定你希望達成的睡眠目標，如：8 小時，接著是睡眠排程的星期數、就寢與起床時間，如果你設置的就寢與起床不滿睡眠目標小時數，畫面也會提醒：
步驟 3 – 完成排程設置
頁面往下滑還能指定是否要開啟起床鬧鐘、聲音、以及音量，完成後按加入，這一個排程就設好了：
步驟 4 – 其他設置
除了睡眠排程，還提供睡面畫面、睡前放鬆捷徑功能，睡眠畫面我推薦啟用，這樣睡眠排程時間一到，你的 iPhone 就會自動啟用睡眠專注模式。睡眠放鬆捷徑就看你自己需不需要：
一切都設定好後，就能在睡眠頁面中看到你設置的排程：
總結
以上就是睡眠排程的設置方式，如果未來需要更改時間，就點擊你設定好的排程即可，不用重新設定。操作上有任何疑問歡迎於文末留言給我，我會盡力幫大家解答。
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