22 天 22 次掌上壓挑戰 是一款 伏地挺身鍛鍊 的挑戰紀錄 App，顧名思義就是挑戰 22 天，每天做 22 下，鍛鍊時只要把手機放在地上對著身體，就會自動偵測並記錄你做了幾下，還內建語音教練功能來隨時激勵你。當持續到鍛鍊到一定的天數後，還會解鎖其他角色語音教練，像是川普總統、尤達大師等等，這非常好玩。也有內建其他鍛鍊模式，如：限時訓練、間歇訓練等，推薦給大家，提供 iOS（iPhone） 版本。
22 天 22 次掌上壓挑戰 伏地挺身鍛鍊
22 天 22 次掌上壓挑戰跟一般伏地挺身紀錄 App 最大不同在，提供的訓練模式還不少，可以滿足不同需求用戶，另外還有解鎖語音教練的小遊戲，相較於常見的里程碑，這更讓人有動力持續做下去。
操作介面非常簡單，一進到首頁你就可以按下方的播放鍵開始訓練，而預設為 22 下（次）：
如果你覺得太少或太多，這數字當然也可以修改：
另外中間次數的區塊可以左右滑動，來切換不同模式，像是限時無限組數訓練、間歇訓練以及限時訓練：
按下播放鍵後，就把手機放在胸下的位置，接著點螢幕：
就可以開始做了，每做一下次數會減少，直到零它就會立即結束：
它甚至還會自動錄影，把做的過程錄下，讓你分享以及紀錄：
當然也有歷史紀錄可以查詢，除了次數外，也會告訴你連續鍛鍊幾天了、最佳連續天數為多少：
語音教練也提供非常多選擇，不過必須購買或持續鍛鍊一段時間解鎖，最長連續 25 天就能獲得最終的尤達大師：
補充資料
● 軟體名稱：22 天 22 次掌上壓挑戰
● 作業系統：iOS
● 類型：免費
● 下載連結
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